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春节将至，年味渐浓，有孩子的家庭都会带孩子出行，无论去哪里都是人山人海。健康的身体是欢度春节的前提，人员密集、环境复杂的集市可能潜藏健康风险，带娃出行如何做好自己和孩子的个人防护呢？下面是给家长的五个核心提示：
行前准备：
周密计划，防患未然
01
出门前确认健康状况
确认自身和孩子的健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，应暂缓出行，如确需前往要做好个人防护。可以选择私家车，或者选择人流量相对较少的时段出行。
02.
科学规划行程
展开剩余81%尽量错峰出行，确定休息点和紧急情况集合点。建议随身携带一些消毒防护用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂、防护口罩等。根据个人健康状况，携带一些常用药品，如感冒药、肠胃药、晕车药等。
路途防护：
安全出行，全程守护
私家车出行，应注意保持车内通风，儿童要乘坐安全座椅并系好安全带。在乘坐公共交通工具时，建议孩子和成人规范佩戴口罩。确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，避免途中频繁调整。每4小时或口罩潮湿、污染后及时更换，教导孩子不要随意摘下或与他人交换口罩。随时保持手卫生，接触公共物品后、饮食前及时清洁双手。教导孩子避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口。
目的地注意：
逛吃逛玩，细节防护
01
选择通风良好、人流较少的区域
建议与他人保持至少1米距离，避免拥挤摊位。亲朋好友在集市周边相遇打招呼、聊天或整理货物时，一定要选择便道等安全地点，随时观察、躲避周边行驶的车辆。同时，切勿随意横穿道路，保障自身安全。
02.
孩子不要用手直接接触商品
尤其是食品、玩具等。避免让孩子试吃未包装食品，餐前便后必须做好手卫生。若有条件，应使用流动水给孩子洗手，洗手时间不少于20秒。若无流动水，可使用免洗手消毒剂。
外出就餐：
饮食安全，严格把关
01.
外出就餐时
优先选择有食品经营许可证、环境整洁的固定摊位或餐厅。避免在路边无证摊点购买直接入口的食品。不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物，避免购买颜色异常鲜艳或气味异常的食品。
不要让孩子边跑动边吃东西
02.
不要在孩子吃东西的时候逗孩子，孩子哭闹的时候如果嘴里有东西应让其赶紧吐出。一旦发生气管异物阻塞，可使用海姆立克法急救。
健康监测：
全程关注，及时应对
01
随时关注身体状态
做好健康监测，如感到身体不适或精神状态不佳，应立即停止相关活动，观察身体健康状况；若出现发热、腹泻等症状，应及早就医治疗。
02.
适时增减衣物
外出时做好保暖，根据气候变化，适时增减衣物，可采用洋葱式穿衣法，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖,最外层防水防风，应对天气变化。注意包裹适当，不要穿得太厚太紧。久坐会导致腿部血液循环不畅，应适时站起来活动，做些简单的伸展运动，帮助身体放松。
春节赶大集是宝贵的传统文化体验，也是家庭情感交流的良机。科学防护不是限制，而是为了更好地享受这些美好时刻。通过充分准备、科学防护，我们完全可以在保障健康安全的同时，让孩子感受浓浓年味，留下温馨回忆。让我们用科学知识武装自己，细致准备守护家人，迎接一个健康、祥和、快乐的春节！
来源
来源 |河北疾控
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